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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : le manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness - JON KABAT-ZINN
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : le manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness

JON KABAT-ZINN

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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience . Basé sur le travail pionnier du Dr Jon Kabat-Zinn et son célèbre programme de réduction du stress, ce livre majeur nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit.. Ce programme unique a fait l'objet de recherches qui démontrent que les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil ou alimentaires, etc.. En pratiquant les techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à réduire la douleur, physique ou émotionnelle, l'anxiété et les sentiments de panique, mais également à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations..

Détails
Prix : 22,95 $
Catégorie :
Croissance personnelle | j'ai lu
Auteur : 
jon kabat-zinn
JON KABAT-ZINN
Titre : Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : le manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness
Date de parution : 12 juin 2012
Éditeur : J'AI LU
Collection : J'AI LU
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782290054468 (2290054461)
Référence Renaud-Bray : 253900887
No de produit : 1288195

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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : le manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness , KABAT-ZINN, JON
© J'AI LU 2012
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