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Le Temps de méditer + CD - CHRISTOPHE ANDRÉ
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Le Temps de méditer + CD

CHRISTOPHE ANDRÉ

De christophe andré
 
32,95 $Coup de Coeur Renaud-Bray

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EN SAVOIR PLUS Résumé

« Prendre le temps de méditer, c'est retrouver l'équilibre émotionnel, le calme intérieur, la lucidité, la tolérance et la bienveillance... » . Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses sollicitations, où tout s'accélère, nous sommes souvent déconnectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins.. Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps.. Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes.. En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation :
  • Qu'est-ce au juste que la méditation « de pleine conscience » ?
  • Qu'en dit la science ?
  • De quelles traditions est-elle issue ?
  • Quelles sont ses vertus et ses limites ?
  • Comment s'y prendre pour méditer ?

Détails
Prix : 32,95 $
Catégorie :
Croissance personnelle
Auteur : 
christophe andré
CHRISTOPHE ANDRÉ
Titre : Le Temps de méditer + CD
Date de parution : 28 octobre 2019
Éditeur : ICONOCLASTE
Pages : 261
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782378800796 (2378800797)
Référence Renaud-Bray : 15002989
No de produit : 2940528

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