Querida yo. Mi agenda / Dear Me. My Day Book

http://www.renaud-bray.com

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Elizabeth Clapés presenta Querida yo: el planificador definitivo de trabajo, tareas y vida personal.Querida tú,Esta agenda es una guía para ayudarte a reflexionar sobre tu día a día,tomar consciencia de tus emociones y practicar la gratitud.Espero que rellenarla sea un momento de autocuidado y calma para ti.Te espera un año de conexión contigo.En esta agenda vas a encontrar todo lo que necesitas para empezar cada día desde el agradecimiento, la consciencia y la calma:* Un calendario emocional donde registrar cómo te has sentido durante el día. Rellenarlo te ayudará a tener una visión general de cómo ha sido tu estado de ánimo durante cada mes. De esta manera, podrás tener una perspectiva de cómo estás a nivel emocional y detectar aspectos a mejorar.* Un emocionario que podrás consultar en todo momento para poner nombre a lo que sientes, reconocer de dónde vienen tus emociones y entender por qué están contigo en ese momento.* Cada día vas a tener un espacio para preguntarte y escribir qué deberías preguntarle a alguien importante para ti. Así te será más fácil recordar tanto los días especiales para tus seres queridos como las fechas importantes de citas médicas, reuniones, exámenes o incluso problemas y preocupaciones personales por las que puedes preguntarles para que sientan que los tienes presentes.Además, encontrarás espacios para anotar tus pensamientos y hacer las listas que te recomendamos tener a mano siempre. Con ellas, podrás practicar el agradecimiento y usarlas como recurso cada vez que lo necesites.Querida tú,Es momento de empezar a vivir de forma más consciente y en conexión contigo.