Neurodharma : sept pratiques d'éveil au temps des neurosciences

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des conférences et des formations dans le monde entier.L’association d’une sagesse ancestrale et des découvertes les plus récentes en neurosciences pour un regard révolutionnaire sur notre quête du bonheur.Être plus présent et attentif, cultiver la sérénité et la joie intérieure, développerla compassion, accéder à la plénitude… Ces qualités ne sont pas réservéesà quelques élus ou grands sages.Dans cet ouvrage révolutionnaire et pratique, le neuropsychologue et chercheur Rick Hanson nous livre les dernières recherches sur le cerveau qu’il associe à la sagesse bouddhiste pour transformer notre esprit. Grâce à sept pratiques puissantes pour remodeler nos circuits neuronaux en conscience, il nous guide étape par étape pour développer nos qualités et nous aider à gérer le stress, guérir la douleur, se sentir à l’aise avec les autresou encore incarner notre bonté naturelle.Ces conseils concrets de transformation sont associés à des recherches scientifiques, histoires, méditations guidées et exercices de mise enpratique.Enrichi par des méditations au format audio, cet ouvrage donne toutes les clés pour se transformer en profondeur.RICK HANSON, PhD. Auteur de best-sellers, dont Le Cerveau de Bouddha et Le Cerveau du bonheur, Rick Hanson est neuropsychologueet chercheur au centre Greater Good Science de Berkeley (Université de Californie). Fondateur de l’Institut Wellspring pour les neurosciencescontemplatives, il a enseigné à Oxford, Stanford et Harvard et il donne des conférences et des formations dans le monde entier.