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Digital Exhaustion: Simple Rules for Reclaiming Your Life - PAUL LEONARDI
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Digital Exhaustion: Simple Rules for Reclaiming Your Life

PAUL LEONARDI

De paul leonardi
 
39,99 $

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EN SAVOIR PLUS Résumé

A revelatory examination of why you’re feeling so worn out—and practical daily strategies to change your relationship with your devices.

Unplugging is not a long-term solution for the stress caused by technology. If you want to keep your job, participate in society, and maintain meaningful relationships, you can’t escape your many apps and devices.

Paul Leonardi maps out an achievable path to reducing your digital exhaustion, drawing on extensive research to show how real people can use technology in healthy ways. These are realistic approaches that won’t fragment your attention and deplete your cognitive and emotional reserves. Many of the changes are simple yet surprisingly effective, like waiting longer to respond, making sure you’re using the right tool for your task, and being more conscious of the time and energy we allocate to our devices. He also explains the emotional traps that lead us into dysfunctional relationships with our technology, and how to escape them.

With Leonardi as your guide, you can build stronger connections, be more creative and productive, and create the mental space to reclaim your energy and your life.

Détails
Prix : 39,99 $
Catégorie :
Croissance personnelle
Auteur : 
paul leonardi
PAUL LEONARDI
Titre : Digital Exhaustion: Simple Rules for Reclaiming Your Life
Date de parution : 07 octobre 2025
Éditeur : RIVERHEAD BOOKS
Pages : 352
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9780593851234 (0593851234)
Référence Renaud-Bray : 21554172
No de produit : 4447086

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Digital Exhaustion: Simple Rules for Reclaiming Your Life , LEONARDI, PAUL
© RIVERHEAD BOOKS 2025
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