|
|
|
|
|
Un monde sous dopamine : cahier d'exercices : guide pratique pour retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané
Titre de l'éditeur : Un monde sous dopamine : cahier d'exercices
ANNA LEMBKE
|
|
|
EN SAVOIR PLUS
Résumé
Dans Un monde sous dopamine : retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané, Anna Lembke expliquait comment notre société moderne, saturée de stimuli et de plaisirs éphémères, agit sur nous comme un facteur de stress, favorisant l'augmentation des addictions, de la dépression et de l'anxiété.
Elle publie aujourd'hui un cahier d'exercices conçu pour nous aider à appliquer concrètement ses enseignements au quotidien en nous permettant d'identifier et de gérer notre relation avec la dopamine.
Ce guide propose une approche pratique et immersive qui vous donne les moyens :
- d'identifier vos comportements addictifs à travers des exercices guidés ;
- d'utiliser des outils de suivi pour équilibrer vos habitudes ;
- de mettre en place une « détoxication de dopamine » et de réapprendre à apprécier les plaisirs simples.
Détails
|
Prix :
|
22,99 $
|
|
Catégorie :
|
|
|
Auteur :
|
ANNA LEMBKE
|
|
Titre :
|
Un monde sous dopamine : cahier d'exercices : guide pratique pour retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané
|
|
Date de parution :
|
février 2026
|
|
|
|
|
|
Éditeur :
|
EYROLLES
|
|
|
|
|
|
Sujet :
|
MALAISES PSYCHO-SOCIAUX
|
|
ISBN :
|
9782416840432 (2416840436)
|
|
Référence Renaud-Bray :
|
4599785
|
|
|
|
No de produit :
|
4599785
|
Droits numériques
|
Format :
|
PDF
|
|
Disponibilité :
|
Canada,
consultez la liste des pays autorisés.
Un monde sous dopamine : cahier d'exercices : guide pratique pour retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané
De
LEMBKE, ANNA
AUTRICHE
AUSTRALIE
BELGIQUE
BURKINA FASO
BULGARIE
BÉNIN
BRÉSIL
Canada
SUISSE
CÔTE D'IVOIRE
CHILI
CAMEROUN
COLOMBIE
CHYPRE
TCHÈQUE, RÉPUBLIQUE
ALLEMAGNE
DANEMARK
ALGÉRIE
ESTONIE
ESPAGNE
FINLANDE
FRANCE
GUYANE FRANÇAISE
GUADELOUPE
GRÈCE
CROATIE
HONGRIE
IRLANDE
INDE
ISLANDE
ITALIE
JAPON
LIBAN
LIECHTENSTEIN
LITUANIE
LUXEMBOURG
LETTONIE
MAROC
MONACO
MADAGASCAR
MALI
MARTINIQUE
MALTE
MEXIQUE
N-CALÉDONIE
PAYS-BAS
NORVÈGE
NOUVELLE-ZÉLANDE
PÉROU
POLYNÉSIE FRANÇAISE
PHILIPPINES
POLOGNE
SAINT-PIERRE-ET-MIQUELON
PORTUGAL
RÉUNION
ROUMANIE
SUÈDE
SLOVÉNIE
SLOVAQUIE
SÉNÉGAL
TUNISIE
ÉTATS-UNIS
WALLIS ET FUTUNA
MAYOTTE
AFRIQUE DU SUD
|
|
Gestion des droits numériques :
|
Signature digitale (watermarking)
|
|
Entrepôt numérique :
|
NUMILOG
|
|
Nombre d'appareils autorisés :
|
3
|
|
|
|
Un monde sous dopamine : cahier d'exercices : guide pratique pour retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané
,
LEMBKE, ANNA
©
EYROLLES
2026
|
|
|