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J'arrête de râler ! : 21 jours pour reprendre sa vie en main
Titre de l'éditeur : J'arrête de râler !
CHRISTINE LEWICKI
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EN SAVOIR PLUS
Résumé
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour… Si c’est vite insupportable pour ceux qui l’entourent, c’est aussi usant pour soi-même : frustration, agacement, fatigue… Mais comment en sortir ?
Christine Lewicki a relevé un pari audacieux : arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs. Elle vous invite à relever à votre tour ce défi et à dire adieu aux contrariétés, aux colères et à la lassitude qu’engendre la râlerie, pour retrouver sérénité, calme et joie de vivre.
Sa méthode, simple et redoutablement efficace, se déroule en 4 phases clés pour transformer durablement votre quotidien :
- oser se lancer – poser votre engagement et relever le défi ;
- développer votre conscience – repérer vos déclencheurs et vos automatismes ;
- goûter aux premiers bénéfices – savourer plus de calme, d’énergie et de légèreté ;
- ancrer vos nouvelles habitudes – consolider vos acquis pour que le changement dure.
Détails
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Prix :
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9,99 $
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Catégorie :
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Auteur :
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CHRISTINE LEWICKI
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Titre :
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J'arrête de râler ! : 21 jours pour reprendre sa vie en main
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Date de parution :
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octobre 2025
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Éditeur :
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EYROLLES
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Collection :
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POCHE
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Sujet :
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PSYCHOLOGIE POPULAIRE
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ISBN :
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9782416813030 (241681303X)
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Référence Renaud-Bray :
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4515560
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No de produit :
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4515560
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Droits numériques
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Format :
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EPUB
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Disponibilité :
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Canada,
consultez la liste des pays autorisés.
J'arrête de râler ! : 21 jours pour reprendre sa vie en main
De
LEWICKI, CHRISTINE
AUTRICHE
AUSTRALIE
BELGIQUE
BURKINA FASO
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BÉNIN
BRÉSIL
Canada
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ROUMANIE
SUÈDE
SLOVÉNIE
SLOVAQUIE
SÉNÉGAL
TUNISIE
ÉTATS-UNIS
WALLIS ET FUTUNA
MAYOTTE
AFRIQUE DU SUD
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Gestion des droits numériques :
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Adobe DRM
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Entrepôt numérique :
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NUMILOG
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Nombre d'appareils autorisés :
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3
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J'arrête de râler ! : 21 jours pour reprendre sa vie en main
,
LEWICKI, CHRISTINE
©
EYROLLES
2025
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