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Prenez cinq minutes pour faire une pause . Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé·e et vous vous laissez trop souvent envahir par vos pensées négatives ? ... » Lire la suite...
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Hypersensible et heureux . Vous vivez les événements quotidiens plus intensément ? Votre entourage vous dit parfois trop sensible ? Vos émotions montent en flèche avant de plonger ?. Grâ... » Lire la suite...
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Une méthode pour vaincre le stress en cinq étapes : apprendre à respirer, à se relaxer, à arrêter de ressasser, à avoir conscience de soi et de ses qualités et, pour finir, à méditer.
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Dans ce monde médiatisé, il est difficile de se faire une opinion juste, en évitant de se laisser égarer par des choses sans valeur. L'auteur étend la psychométrie à tous les domaines de la connais... » Lire la suite...
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La colère, lorsqu'elle est mal maîtrisée, peut avoir des répercussions sur nos relations et sur notre vie personnelle ou professionnelle. Pour réussir à vivre sans colère, il faut apprendre l'accep... » Lire la suite...
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Notre corps ne ment jamais . Notre corps ne ment jamais. Quand nous tombons malades, quand nous faisons l'expérience de la dépression, de la toxicomanie, de l'anorexie, c'est que nous so... » Lire la suite...
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Savoir écouter, ça s'apprend ! . « Pratiquons une écoute de haute qualité et créons des relations saines et chaleureuses avec notre entourage ! » . Chaque fois qu'une r... » Lire la suite...
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Le génie des oiseaux . Après la sylvothérapie, l'ornithologie a grandement à nous apprendre ! . Les oiseaux sont des créatures étonnamment intelligentes. Certain... » Lire la suite...
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B. Cyrulnik relate la manière dont la littérature, l'écriture et la lecture permettent de s'évader, de s'inventer un monde, de combler un manque ou de fuir la réalité.
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