|
|
|
|
|
Stress Management: The Boundary Code to Manage Stress and Prevent Burnout (Breakthrough Strategies to Evaporate Stress, Sidestep Burnout, and Reconfigure Your Mind for Mastery)
Publisher title : Stress Management: The Boundary Code to Manage Stress and Preven
AARON RICHARDSON
|
|
|
LEARN MORE
Summary
You don’t need another shallow just breathe tip. You need a battle plan to finally let go without falling apart — so you can perform at your best without driving yourself straight into exhaustion.
Most people think stress management means yoga mats, bubble baths, or repeating “just calm down.” But for driven perfectionists, overthinkers, and control freaks, that advice doesn’t work. You’re wired to push harder, demand more, and chase flawless results — and that’s exactly why stress feels impossible to escape.
Inside, you’ll discover:
•Simple self-compassion exercises to help you treat yourself with kindness and care
•How to set healthy boundaries without guilt or conflict
•Effective techniques to release emotional and physical stress
•A realistic, feel-good approach to balancing work, life, and self-care
•The link between nutrition and mood—and how to support your mental well-being through food
•Eye-opening research reveals how stress affects your health
•Emotional management skills that foster happiness and inner peace
Even if you’re short on time or skeptical of mind-body approaches, the tools in this book are practical, evidence-based, and easy to apply.
Whether you’re a busy professional, caregiver, or simply someone craving more calm and clarity, this book meets you where you are—and helps you take back control.
Details
|
Price:
|
$4.99
|
|
Category:
|
|
|
Author:
|
AARON RICHARDSON
|
|
Title:
|
Stress Management: The Boundary Code to Manage Stress and Prevent Burnout (Breakthrough Strategies to Evaporate Stress, Sidestep Burnout, and Reconfigure Your Mind for Mastery)
|
|
Release date:
|
October 2025
|
|
|
|
|
|
Editor:
|
LIVRES NUMÉRIQUES DIVERS
|
|
|
|
|
|
Subject:
|
NUL DIVERS
|
|
ISBN:
|
9798894588438 (8894588432)
|
|
Renaud-Bray Reference:
|
4525153
|
|
|
|
Item nb:
|
4525153
|
Digital rights
|
Format:
|
EPUB
|
|
Availability :
|
Canada,
other authorized countries.
Stress Management: The Boundary Code to Manage Stress and Prevent Burnout (Breakthrough Strategies to Evaporate Stress, Sidestep Burnout, and Reconfigure Your Mind for Mastery)
By
RICHARDSON, AARON
ANDORRE
ÉMIRATS ARABES UNIS
AFGHANISTAN
ANTIGUA-ET-BARBUDA
ANGUILLA
ALBANIE
ARMÉNIE
ANGOLA
ANTARCTIQUE
ARGENTINE
SAMOA AMÉRICAINES
AUTRICHE
AUSTRALIE
ARUBA
AZERBAÏDJAN
BOSNIE-HERZÉGOVINE
BARBADE
BANGLADESH
BELGIQUE
BURKINA FASO
BULGARIE
BAHREÏN
BURUNDI
BÉNIN
BERMUDES
BRUNÉI DARUSSALAM
BOLIVIE
BRÉSIL
BAHAMAS
BHOUTAN
BOUVET, ÎLE
BOTSWANA
BÉLARUS
BELIZE
Canada
COCOS (KEELING), ÎLES
CONGO, LA RÉPUBLIQUE DÉMOCRATIQUE DU
CENTRAFRICAINE, RÉPUBLIQUE
CONGO
SUISSE
CÔTE D'IVOIRE
COOK, ÎLES
CHILI
CAMEROUN
CHINE
COLOMBIE
COSTA RICA
CUBA
CAP-VERT
CHRISTMAS, ÎLE
CHYPRE
TCHÈQUE, RÉPUBLIQUE
ALLEMAGNE
DJIBOUTI
DANEMARK
DOMINIQUE
DOMINICAINE, RÉPUBLIQUE
ALGÉRIE
ÉQUATEUR
ESTONIE
ÉGYPTE
SAHARA OCCIDENTAL
ÉRYTHRÉE
ESPAGNE
ÉTHIOPIE
FINLANDE
FIDJI
FALKLAND, ÎLES (MALVINAS)
MICRONÉSIE, ÉTATS FÉDÉRÉS DE
FÉROÉ, ÎLES
FRANCE
GABON
GRENADE
GÉORGIE
GUYANE FRANÇAISE
GHANA
GIBRALTAR
GROENLAND
GAMBIE
GUINÉE
GUADELOUPE
GUINÉE ÉQUATORIALE
GRÈCE
GÉORGIE DU SUD ET LES ÎLES SANDWICH DU S
GUATEMALA
GUAM
GUINÉE-BISSAU
GUYANA
HONG-KONG
HEARD, ÎLE ET MCDONALD, ÎLES
HONDURAS
CROATIE
HAÏTI
HONGRIE
INDONÉSIE
IRLANDE
ISRAËL
INDE
OCÉAN INDIEN, TERRITOIRE BRITANNIQUE DE
IRAQ
IRAN, RÉPUBLIQUE ISLAMIQUE D'
ISLANDE
ITALIE
JAMAÏQUE
JORDANIE
JAPON
KENYA
KIRGHIZISTAN
CAMBODGE
KIRIBATI
COMORES
SAINT-KITTS-ET-NEVIS
CORÉE, RÉPUBLIQUE POPULAIRE DÉMOCRATIQUE
CORÉE, RÉPUBLIQUE DE
KOWEÏT
CAÏMANES, ÎLES
KAZAKHSTAN
LAO, RÉPUBLIQUE DÉMOCRATIQUE POPULAIRE
LIBAN
SAINTE-LUCIE
LIECHTENSTEIN
SRI LANKA
LIBÉRIA
LESOTHO
LITUANIE
LUXEMBOURG
LETTONIE
LIBYENNE, JAMAHIRIYA ARABE
MAROC
MONACO
MOLDOVA, RÉPUBLIQUE DE
MADAGASCAR
MARSHALL, ÎLES
MACÉDOINE, L'EX-RÉPUBLIQUE YOUGOSLAVE DE
MALI
MYANMAR
MONGOLIE
MACAO
MARIANNES DU NORD, ÎLES
MARTINIQUE
MAURITANIE
MONTSERRAT
MALTE
MAURICE
MALDIVES
MALAWI
MEXIQUE
MALAISIE
MOZAMBIQUE
NAMIBIE
N-CALÉDONIE
NIGER
NORFOLK, ÎLE
NIGÉRIA
NICARAGUA
PAYS-BAS
NORVÈGE
NÉPAL
NAURU
NIUÉ
NOUVELLE-ZÉLANDE
OMAN
PANAMA
PÉROU
POLYNÉSIE FRANÇAISE
PAPOUASIE-NOUVELLE-GUINÉE
PHILIPPINES
PAKISTAN
POLOGNE
SAINT-PIERRE-ET-MIQUELON
PITCAIRN
PALESTINIEN OCCUPÉ, TERRITOIRE
PORTUGAL
PALAOS
PARAGUAY
QATAR
RÉUNION
ROUMANIE
RUSSIE, FÉDÉRATION DE
RWANDA
ARABIE SAOUDITE
SALOMON, ÎLES
SEYCHELLES
SOUDAN
SUÈDE
SINGAPOUR
SAINTE-HÉLÈNE
SLOVÉNIE
SVALBARD ET ÎLE JAN MAYEN
SLOVAQUIE
SIERRA LEONE
SAINT-MARIN
SÉNÉGAL
SOMALIE
SURINAME
SAO TOMÉ-ET-PRINCIPE
EL SALVADOR
SYRIENNE, RÉPUBLIQUE ARABE
SWAZILAND
TURKS ET CAÏQUES, ÎLES
TCHAD
TERRES AUSTRALES FRANÇAISES
TOGO
THAÏLANDE
TADJIKISTAN
TOKELAU
TIMOR-LESTE
TURKMÉNISTAN
TUNISIE
TONGA
TURQUIE
TRINITÉ-ET-TOBAGO
TUVALU
TAÏWAN, PROVINCE DE CHINE
TANZANIE, RÉPUBLIQUE-UNIE DE
UKRAINE
OUGANDA
ÎLES MINEURES ÉLOIGNÉES DES ÉTATS-UNIS
ÉTATS-UNIS
URUGUAY
OUZBÉKISTAN
SAINT-SIÈGE (ÉTAT DE LA CITÉ DU VATICAN)
SAINT-VINCENT-ET-LES GRENADINES
VENEZUELA
ÎLES VIERGES BRITANNIQUES
ÎLES VIERGES DES ÉTATS-UNIS
VIET NAM
VANUATU
WALLIS ET FUTUNA
SAMOA
YÉMEN
MAYOTTE
AFRIQUE DU SUD
ZAMBIE
ZIMBABWE
|
|
Digital Rights Management :
|
Digital watermark
|
|
Numeric warehouse :
|
DE MARQUE INC.
|
|
Number of authorized devices:
|
3
|
|
|
0.62 Mbytes
|
Stress Management: The Boundary Code to Manage Stress and Prevent Burnout (Breakthrough Strategies to Evaporate Stress, Sidestep Burnout, and Reconfigure Your Mind for Mastery)
,
RICHARDSON, AARON
©
LIVRES NUMÉRIQUES DIVERS
2025
|
|
1449 item(s) in your cart.
Renaud-Bray will pay
the shipping costs *
|