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Pilates du matin : faire le plein d’énergie et illuminer sa journée
Publisher title : Pilates du matin
LUGDIVINE MEYTRE
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Summary
De quoi avez-vous besoin ce matin ? Quelle est votre envie du jour ?
Telle est la question à vous poser chaque matin. Et en fonction de la réponse, choisissez la séance de Pilates la plus adaptée?: besoin de douceur, de tonus, d'oxygène...
Accompagnée d’une coach – qui prendra soin de vous mieux que personne –, initiez-vous à la méthode Pilates afin de vous reconnecter à votre corps et à votre esprit grâce à des routines simples et efficaces.
L’autrice vous propose des postures et des séances thématiques qui tiennent compte de votre énergie du moment.
Installez votre tapis et laissez-vous guider pour un renforcement en profondeur !
Au programme :
- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
- en bonus : des routines express pour les matins pressés !
Details
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Price:
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$8.99
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Category:
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Author:
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LUGDIVINE MEYTRE
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Title:
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Pilates du matin : faire le plein d’énergie et illuminer sa journée
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Release date:
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September 2021
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Editor:
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JOUVENCE
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Collection:
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MES PETITES BULLES
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Subject:
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EXERCICES DE DETENTE
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ISBN:
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9782889700059 (2889700054)
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Renaud-Bray Reference:
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3790112
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Item nb:
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3790112
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Digital rights
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Format:
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EPUB
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Availability :
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Canada,
other authorized countries.
Pilates du matin : faire le plein d’énergie et illuminer sa journée
By
MEYTRE, LUGDIVINE
AUTRICHE
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MAYOTTE
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Digital Rights Management :
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Digital watermark
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Numeric warehouse :
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NUMILOG
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Number of authorized devices:
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3
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Pilates du matin : faire le plein d’énergie et illuminer sa journée
,
MEYTRE, LUGDIVINE
©
JOUVENCE
2021
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