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Arthrose, arthrite : vaincre la douleur par le mouvement - PATRICK LE GOUX - MATHILDE LE GOUX

Arthrose, arthrite : vaincre la douleur par le mouvement

Publisher title : Arthrose, arthrite, vaincre la douleur par le mouvement - Des pr

PATRICK LE GOUX
MATHILDE LE GOUX

 
$17.99
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8 programmes d'activité physique à la portée
de tous pour faire reculer les douleurs !

L'arthrose et l'arthrite ne sont pas une fatalité. Ce sont des états évolutifs que l'on peut stabiliser et dont les symptômes douloureux peuvent être nettement réduits, même en période inflammatoire, grâce aux traitements médicamenteux mais aussi à des solutions naturelles. Parmi elles, l'activité physique adaptée est l'un des leviers les plus efficaces. Bouger pour aller mieux n'est pas une promesse en l'air : c'est une réalité démontrée, à condition d'adapter le mouvement à son état du jour et à ses capacités.
Le Dr Patrick Le Goux, rhumatologue, et sa fille, Mathilde Le Goux, professeure de yoga, ont uni leurs expertises afin de créer 8 programmes pensés pour répondre à différentes problématiques : lombalgies, dorsalgies, cervicalgies, arthrose de hanche ou de genou, spondyloarthrite et polyarthrite rhumatoïde.
Chaque programme suit une structure claire autour de quatre piliers essentiels : travail cardio, renforcement musculaire, mobilité articulaire, coordination/proprioception. Les exercices sont expliqués pas à pas, avec des variantes pour s'adapter à chacun. Nul besoin d'être sportif ni de disposer de matériel sophistiqué : la régularité suffit pour se réapproprier son corps.


Details
Price: $17.99
Category:
Author:  PATRICK LE GOUX
MATHILDE LE GOUX
Title: Arthrose, arthrite : vaincre la douleur par le mouvement
Release date: February 2026
Editor: SOLAR
Pages: 178
Subject: DOULEUR
ISBN: 9782263195365 (226319536X)
Renaud-Bray Reference: 4598874
Item nb: 4598874
Digital rights
Format: EPUB
Availability : Canada, other authorized countries.
Digital Rights Management : Digital watermark
Numeric warehouse : DILICOM
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