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Yoga pour mieux dormir
Publisher title : Yoga pour mieux dormir - Postures et techniques pour dormir natu
JENIA PONOMAVERA
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Summary
Le manque de sommeil est une pandémie silencieuse, dont l'impact négatif sur notre santé physique et mentale est difficile à estimer. Pour retrouver le chemin d'un sommeil réparateur, le yoga est une aide précieuse. Il propose de nombreux outils et des techniques efficaces pour améliorer le sommeil, aussi bien en quantité qu'en qualité. En l'espace de quelques semaines, voire de quelques mois, vous ressentirez pleinement tous les bienfaits de ma méthode. Accessible à tous, dénuée d'effets secondaires, la méthode de yoga que je vous propose s'intègre facilement dans votre quotidien. Au fil de votre lecture, vous comprendrez qu'un bon sommeil est votre meilleur allié au quotidien pour votre santé globale. Après avoir refermé ce livre, vous disposerez d'outils concrets pour créer votre routine yoga pour mieux dormir et donc, pour mieux vivre !
Details
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Price:
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$19.99
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Category:
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Author:
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JENIA PONOMAVERA
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Title:
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Yoga pour mieux dormir
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Release date:
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April 2026
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Editor:
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COURRIER DU LIVRE
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Pages:
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189
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Subject:
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EXERCICES DE DETENTE
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ISBN:
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9782702931486 (27029314811)
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Renaud-Bray Reference:
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4632932
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Item nb:
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4632932
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Digital rights
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Format:
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EPUB
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Availability :
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Canada,
other authorized countries.
Yoga pour mieux dormir
By
PONOMAVERA, JENIA
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Digital Rights Management :
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Digital watermark
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Numeric warehouse :
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DILICOM
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Number of authorized devices:
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3
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14432100 Bytes
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Yoga pour mieux dormir
,
PONOMAVERA, JENIA
©
COURRIER DU LIVRE
2026
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