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Ne massacrez plus vos articulations ! - MARIE PEREZ SISCAR

Ne massacrez plus vos articulations !

Publisher title : Ne massacrez plus vos articulations !

MARIE PEREZ SISCAR

 
$18.99
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Épaule gelée, cheville raide, nuque en grève, doigts HS... Nos articulations parlent en permanence, mais on ne nous a jamais appris leur langue. « C’est l’âge », « C’est normal d’avoir mal », « Il faut renforcer »... – mais quoi, comment, jusqu’où ?

Ce livre propose des repères clairs et des outils concrets (mouvements, alimentation, automassage, bain, art...), accessibles à chacun.
Vous y trouverez :
+ de 75 questions-réponses pour comprendre la douleur, les raideurs, l’usure, savoir quand agir ou lever le pied, comment changer un drap-housse et... se préparer à un match de rugby.
10 autotests simples pour mieux situer vos fragilités, accompagnés de leurs solutions, pour soulager.
Les 47 aliments champions anti-douleurs articulaires : artichaut, brocoli, cerise, chou kale, noix, sardine...
Votre programme Happy articulations en 7 jours, pour faire la paix avec vos articulations.
50 recettes MCP (Magnésium, Calcium, Potassium), faciles et gourmandes, pour nourrir os, muscles et articulations à chaque bouchée.

Prendre soin de ses articulations, ce n’est pas les ménager à l’excès. C’est apprendre à leur parler juste.

Après plusieurs années comme urgentiste, le Dr Marie Perez Siscar a orienté sa pratique vers une médecine plus globale, préventive et durable. Elle est aujourd’hui présidente de Côté Thalasso, la thalassothérapie de Banyuls-sur-Mer. Une double expérience – l’urgence médicale et le soin de fond – au service d’un accompagnement exigeant et profondément pédagogique.

Details
Price: $18.99
Category:
Author:  MARIE PEREZ SISCAR
Title: Ne massacrez plus vos articulations !
Release date: March 2026
Editor: LEDUC.S
Subject: MEDECINES ALTERNATIVES
ISBN: 9791028535582 (1028535589)
Renaud-Bray Reference: 4594495
Item nb: 4594495
Digital rights
Format: EPUB
Availability : Canada, other authorized countries.
Digital Rights Management : Digital watermark
Numeric warehouse : NUMILOG
Number of authorized devices: 3

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