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Mon programme de callisthénie - BRIEUC LE DANTEC

Mon programme de callisthénie

Publisher title : Mon programme de callisthénie

BRIEUC LE DANTEC

 
$27.99
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« La callisthénie a changé ma vie.
Mon corps est moi. Je me sens capable de tout.
Je ne me fais plus mal nulle part et j’aborde n’importe quel sport ou activité avec facilité et des progrès éclairs. »


Finie la musculation, place à la callisthénie ! Cette discipline est une révolution dans le monde du sport : avec pour seul équipement un sol et une barre, elle vous permet de sculpter un corps d’acier, de réaliser des figures spectaculaires et de repousser vos limites physiques et mentales.
Dans ce guide, Brieuc Le Dantec, figure emblématique de la callisthénie en France, partage son programme avec :
- 16 figures et mouvements détaillés en pas à pas et 14 circuits de renforcement musculaire ;
- + de 250 photos  pour visualiser chaque mouvement ;
- Les grands principes de la discipline et les images mentales qui vous feront progresser plus vite.
Plus qu’une méthode, il partage une vision : la callisthénie comme chemin de transformation personnelle.

Prêt à réaliser l’impossible ?
 

Traction - Pompe - Pistol squat - Gainage - Dip - L-sit - Equilibre - 90°- Drapeau - Muscle up - Back lever - Front lever - Muscle up - Explosif - Full planche - Pompe en équilibre - Traction à un bras
 

À faire chez soi ou en extérieur, pour tous les niveaux.


Details
Price: $27.99
Category:
Author:  BRIEUC LE DANTEC
Title: Mon programme de callisthénie
Release date: March 2026
Editor: MARABOUT
Subject: GYMNASTIQUE-JOGGING
ISBN: 9782501200028 (25012000211)
Renaud-Bray Reference: 4594040
Item nb: 4594040
Digital rights
Format: EPUB
Availability : Canada, other authorized countries.
Digital Rights Management : Adobe DRM
Numeric warehouse : NUMILOG
Number of authorized devices: 3
Number of copy-and-pastes: 0
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