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J'arrête de râler ! : 21 jours pour reprendre sa vie en main
Publisher title : J'arrête de râler !
CHRISTINE LEWICKI
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Summary
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour… Si c’est vite insupportable pour ceux qui l’entourent, c’est aussi usant pour soi-même : frustration, agacement, fatigue… Mais comment en sortir ?
Christine Lewicki a relevé un pari audacieux : arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs. Elle vous invite à relever à votre tour ce défi et à dire adieu aux contrariétés, aux colères et à la lassitude qu’engendre la râlerie, pour retrouver sérénité, calme et joie de vivre.
Sa méthode, simple et redoutablement efficace, se déroule en 4 phases clés pour transformer durablement votre quotidien :
- oser se lancer – poser votre engagement et relever le défi ;
- développer votre conscience – repérer vos déclencheurs et vos automatismes ;
- goûter aux premiers bénéfices – savourer plus de calme, d’énergie et de légèreté ;
- ancrer vos nouvelles habitudes – consolider vos acquis pour que le changement dure.
Details
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Price:
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$9.99
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Category:
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Author:
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CHRISTINE LEWICKI
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Title:
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J'arrête de râler ! : 21 jours pour reprendre sa vie en main
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Release date:
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October 2025
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Editor:
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EYROLLES
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Collection:
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POCHE
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Subject:
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PSYCHOLOGIE POPULAIRE
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ISBN:
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9782416813030 (241681303X)
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Renaud-Bray Reference:
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4515560
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Item nb:
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4515560
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Digital rights
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Format:
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EPUB
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Availability :
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Canada,
other authorized countries.
J'arrête de râler ! : 21 jours pour reprendre sa vie en main
By
LEWICKI, CHRISTINE
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Digital Rights Management :
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Adobe DRM
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Numeric warehouse :
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NUMILOG
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Number of authorized devices:
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3
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J'arrête de râler ! : 21 jours pour reprendre sa vie en main
,
LEWICKI, CHRISTINE
©
EYROLLES
2025
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