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Ce soir, je dors ! : le manuel des futurs ex-insomniaques
Publisher title : Ce soir, je dors !
FRÉDÉRIC COLLECCHIA
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Summary
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre lit ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous rendormir ? Cet ouvrage est fait pour vous ! Ce livre propose des méthodes alternatives efficaces, validées par des experts du cerveau, à la pointe des dernières nouveautés en neurosciences. Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d’angoisse nocturnes, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Reprenez le contrôle de votre vie ! Grâce à un questionnaire d’évaluation de votre sommeil, vous ferez tout d’abord un audit de celui-ci. Des exercices simples et pragmatiques dont vous ressentirez les résultats très rapidement et plus de 70 fiches pratiques vous accompagneront pas à pas vers le mieux-vivre via le mieux-dormir. Ouvrez cet ouvrage et entrez dans la communauté des futurs EX-insomniaques !
Details
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Price:
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$28.99
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Category:
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Author:
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FRÉDÉRIC COLLECCHIA
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Title:
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Ce soir, je dors ! : le manuel des futurs ex-insomniaques
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Release date:
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April 2026
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Editor:
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ELLIPSES
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Subject:
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SOMMEIL/FATIGUE
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ISBN:
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9782340100442 (2340100445)
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Renaud-Bray Reference:
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4306659
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Item nb:
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4306659
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Digital rights
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Format:
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PDF
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Availability :
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Canada,
other authorized countries.
Ce soir, je dors ! : le manuel des futurs ex-insomniaques
By
COLLECCHIA, FRÉDÉRIC
ANDORRE
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Digital Rights Management :
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Adobe DRM
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Numeric warehouse :
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NUMILOG
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Number of authorized devices:
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3
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Number of copy-and-pastes:
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0
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Print:
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0
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Ce soir, je dors ! : le manuel des futurs ex-insomniaques
,
COLLECCHIA, FRÉDÉRIC
©
ELLIPSES
2026
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