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Adieu, les kilos résistants !
Publisher title : Adieu, les kilos résistants !
ANNA AUSTRUY
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Summary
Retrouver une silhouette harmonieuse et la garder vous semble définitivement
impossible ? Dans ce livre, Anna Austruy explore toutes les solutions efficaces et vous donne toutes les armes pour vaincre le fameux yo-yo. Son expérience réussie de perte de poids (35 kilos !) et son savoir-faire en coaching auprès de nombreuses personnes sont ici rassemblés pour vous guider.- Trouver et entretenir sa motivation : donner du sens à son projet, se libérer des injonctions, penser en mode positif, ne pas se priver, se réjouir de chaque petit pas…
- S’aimer à nouveau : s’affranchir de ses peurs, rassurer son cerveau pour ne pas nourrir ses émotions et s’auto-saboter, se déculpabiliser…
- Rééquilibrer son assiette : connaître le rôle essentiel des macronutriments pour mieux les répartir selon les besoins dans la journée, rechercher la satiété avec des recettes gourmandes et bien proportionnées…
- Mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires saines dans la durée, à l’aide d’un carnet de suivi progressif sur 3 semaines…
Au fil des pages, des témoignages, des conseils pleins de bon sens, de la bienveillance et de la bonne humeur.
Laissez-vous prendre par la main dans ce chemin de réconciliation et de victoire assurée !
Details
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Price:
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$19.99
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Category:
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Author:
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ANNA AUSTRUY
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Title:
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Adieu, les kilos résistants !
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Release date:
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June 2025
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Editor:
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LAROUSSE
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Subject:
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CALORIES-DIETES-H.C.
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ISBN:
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9782036076037 (2036076033)
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Renaud-Bray Reference:
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4422277
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Item nb:
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4422277
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Digital rights
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Format:
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EPUB
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Availability :
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Canada,
other authorized countries.
Adieu, les kilos résistants !
By
AUSTRUY, ANNA
AUTRICHE
BELGIQUE
BULGARIE
Canada
SUISSE
CHYPRE
TCHÈQUE, RÉPUBLIQUE
ALLEMAGNE
DANEMARK
ESTONIE
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SUÈDE
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WALLIS ET FUTUNA
MAYOTTE
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Digital Rights Management :
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Adobe DRM
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Numeric warehouse :
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NUMILOG
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Number of authorized devices:
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3
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Number of copy-and-pastes:
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0
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Print:
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0
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Adieu, les kilos résistants !
,
AUSTRUY, ANNA
©
LAROUSSE
2025
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