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Nutrition sportive - STÉPHANIE CÔTÉ - PHILIPPE GRAND
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Nutrition sportive

STÉPHANIE CÔTÉ
PHILIPPE GRAND

De stéphanie côté | philippe grand
 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

21 JOURS DE MENUS pour vous entraîner efficacement grâce à une alimentation adaptée ! Course à pied, vélo, zumba, natation, marathon... « Dis-moi comment tu t'entraînes et je te dirai quoi manger. » Quels que soient vos objectifs sportifs et vos motivations, que vous fassiez une heure de spinning trois fois par semaine ou que vous prépariez un ultra-marathon, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de : comprendre comment votre organisme utilise les nutriments qui lui servent de carburant; combler efficacement vos besoins en fonction des activités que vous pratiquez et de vos horaires d'entraînement; bénéficier de recommandations claires pour prendre du plaisir à bouger, à développer votre endurance et à améliorer vos performances; planifier votre alimentation avant, pendant et après vos entraînements et vos compétitions. Découvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : petit-déjeuner à boire, superbarres au café, boules d'énergie, jujubes, tofu croustillant au brocoli, galettes de betterave, soupe-repas aux légumineuses, omelette dans une tasse, hareng alla puttanesca, pizza au poulet, pouding au chocolat... et mettez vos chaussures de sport. Faites de votre alimentation votre alliée santé !

Détails
Prix : 19,95 $
Catégorie :
Sports | savoir quoi manger
Auteur : 
stéphanie côté | philippe grand
STÉPHANIE CÔTÉ
PHILIPPE GRAND
Titre : Nutrition sportive
Date de parution : 12 août 2015
Éditeur : MODUS VIVENDI
Collection : SAVOIR QUOI MANGER
Pages : 200 pages.
Sujet : ALIMENTATION & MEDECINE SPORT.
ISBN : 9782895238751 (2895238758)
Référence Renaud-Bray : 166001491
No de produit : 1744458

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