S'initier au yoga

http://www.renaud-bray.com

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Dans S’initier au yoga, Judith Lasater puise dans sa vaste expérience de la pratique et de l’enseignement du yoga et elle fait appel à sa formation de physiothérapeute pour proposer ce guide complet à l’intention des débutants et de leurs maîtres. Elle y traite des huit voies traditionnelles du yoga et de leur pertinence dans le monde d’aujourd’hui, puis elle plonge au coeur du yoga, dans la relation entre l’élève et le maître. Judith Lasater décrit 30 postures essentielles du yoga (asanas) et leurs variantes, ainsi que des exercices de respiration (pranayamas). Elle prodigue de précieux conseils aux élèves qui souhaitent faire du yoga à la maison, et elle formule des remarques pertinentes destinées aux maîtres qui pourront ainsi enrichir leur enseignement. Vous trouverez aussi dans ce livre différents enchaînements adaptés à la vie quotidienne. Laissez-vous initier !