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Musculation & renforcement musculaire... - NICOLAS DYON - YANNICK GADEN

Musculation & renforcement musculaire...

NICOLAS DYON
YANNICK GADEN

 
39,95 $

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EN SAVOIR PLUS Résumé

La musculation et le renforcement musculaire prennent une part prépondérante dans le cadre de la préparation physique du sportif, aussi bien pour prévenir les blessures que pour atteindre la performance. Les auteurs, dans une première partie théorique, rappellent les connaissances physiologiques fondamentales et les principes généraux incontournables pour un travail musculaire efficace. Ils proposent par la suite 175 fiches pratiques, classées par groupe musculaire, qui font appel aux différentes techniques de sollicitation : musculation avec charges libres ou sur appareil, renforcement spécifique sans matériel, gainage, pliométrie... Ces fiches-exercices, avec des consignes précises et des conseils clairs, sont illustrées de nombreuses photos pour une utilisation facilement transposable, aussi bien en salle que sur le terrain. En fin d'ouvrage, pour les principales activités sportives, des fiches spécifiques regroupent
l'ensemble des exercices les plus adaptés pour permettre à chacun d'établir un programme complet et cohérent. Ce manuel, concret et très accessible, s'adresse aussi bien aux sportifs de tous
niveaux qu'aux éducateurs, entraîneurs et
préparateurs physiques.

Détails
Prix : 39,95 $
Catégorie :
Auteur :  NICOLAS DYON
YANNICK GADEN
Titre : Musculation & renforcement musculaire...
Date de parution : juillet 2005
Éditeur : AMPHORA
Sujet : EDUCATION PHYSIQUE-OLYMPISME
ISBN : 9782851806741 (2851806742)
Référence Renaud-Bray : 190065132
No de produit : 653820

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Musculation & renforcement musculaire... , DYON, NICOLAS*GADEN, YANNICK
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