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Savoir dormir - DANIELLE TESZNER

Savoir dormir

DANIELLE TESZNER

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Heureux les bons dormeurs qui ne se posent pas la question du " savoir dormir " ! Car les troubles du sommeil sont parfois les premiers indices d'un surcroît de stress, de pressions diverses. L'accumulation de contraintes de la vie moderne peut conduire au point où " tout craque ". Chacun sait en effet que le mauvais sommeil a des répercussions importantes sur la mémoire, la concentration, les performances et les réflexes. Or 40% de la population française connaît un jour ou l'autre des problèmes de sommeil. Dès lors, il s'impose de préserver son " savoir dormir " ou de tout mettre en œuvre pour le retrouver. Une kyrielle de questions essentielles surgit à ce propos, comme : Quelles sont les raisons a-t-on de mal dormir ? Quelles formes d'aide apporter au mauvais dormeur ? Quand et combien de temps faut-il dormir ? Quel est le meilleur moment pour aller se coucher ? Que faut-il faire, et ne pas faire, pour bien dormir ? Quelles sont les méthodes qui marchent et les arnaques qui pullulent ? Toutes ces interrogations, et bien d'autres, trouveront dans cet ouvrage documenté et accessible une réponse sérieuse, argumentée, intelligente, avec des conseils à l'appui

Détails
Prix : 34,95 $
Catégorie :
Auteur :  DANIELLE TESZNER
Titre : Savoir dormir
Date de parution : février 2004
Éditeur : FLAMMARION
Pages : 300
Sujet : SOMMEIL/FATIGUE
ISBN : 9782080684622 (2080684620)
Référence Renaud-Bray : 360071371
No de produit : 460108

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