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Calme au coeur du chaos : Stratégies et exercices pour cultiver l’équilibre - ISABELLE SOUCY

Calme au coeur du chaos : Stratégies et exercices pour cultiver l’équilibre

ISABELLE SOUCY

 
32,95 $

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EN SAVOIR PLUS Résumé

Des outils thérapeutiques pour développer la zen
attitude dans le confort de votre foyer !

La vie et son quotidien viennent avec leur lot de défis, de
deuils, de transitions et d’épreuves. Heureusement, il existe
des stratégies efficaces pour vous aider à vivre ces périodes
bouleversantes le plus sereinement possible. Dans cet
ouvrage accessible à tous, la psychologue Isabelle Soucy
présente plusieurs outils inspirés des courants de pleine
conscience et du yoga ainsi que de diverses écoles de
psychothérapie (thérapies cognitivo-comportementale,
d’acceptation et d’engagement, des schémas, et psychologie
positive centrée sur l’épanouissement) qui vous aideront
à atteindre l’équilibre et à vous défaire de vos modèles
négatifs. En complément, elle propose plusieurs exercices de
réflexion et de relaxation, sous forme d’enregistrement audio,
qui vous permettront de mieux vous connaître, d’apaiser
votre système nerveux et de développer votre bienveillance
de même que votre résilience. Conçu pour répondre aux
besoins en santé mentale, en hausse dans notre société,
ce livre est une véritable mine d’or de conseils pour toute
personne qui éprouve angoisse et instabilité émotionnelle.
Alors, inspirez et laissez-vous accompagner avec
compassion et empathie vers les beaux jours !

Détails
Prix : 32,95 $
Catégorie :
Auteur :  ISABELLE SOUCY
Titre : Calme au coeur du chaos : Stratégies et exercices pour cultiver l’équilibre
Date de parution : septembre 2021
Éditeur : HOMME
Pages : 320
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782761958424 (276195842X)
Référence Renaud-Bray : 17052121
No de produit : 3503185

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