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Méditation sportive : atteignez vos objectifs en pensant autrement - MIREILLE MASSÉ

Méditation sportive : atteignez vos objectifs en pensant autrement

MIREILLE MASSÉ

 
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Parce qu'ils sont d'une exigence démesurée envers eux-mêmes et qu'ils éprouvent un continuel stress de performance, beaucoup de sportifs de tous les niveaux se heurtent quotidiennement aux blessures et à l'épuisement. Pour retrouver l'équilibre dans l'atteinte des buts qu'on s'est fixés, Mireille Massé propose de développer les outils que sont la méditation, la respiration, la visualisation et la préparation mentale. Et si le non-jugement et l'autocompassion que prône le yoga permettaient de briser ce cercle vicieux ? L'autrice invite à s'affranchir de l'idée préconçue que la méditation n'est pas pour les athlètes. Elle démystifie cette pratique, pilier du yoga, pour en faire une puissante technique de visualisation sportive. Pensée pour ce public, son approche propose des exercices sur mesure, spécifiquement conçus pour réaliser des objectifs d'entraînement et de performance.

Détails
Prix : 22,95 $
Catégorie :
Auteur :  MIREILLE MASSÉ
Titre : Méditation sportive : atteignez vos objectifs en pensant autrement
Date de parution : mars 2021
Éditeur : EDITO (QUEBEC)
Sujet : SPORT-ESSAIS/HISTOIRE
ISBN : 9782898260049 (2898260045)
Référence Renaud-Bray : 16370522
No de produit : 3358572

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