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Cyberdépendance : quand l'usage des technologies devient un problème - MARIE-ANNE SERGERIE

Cyberdépendance : quand l'usage des technologies devient un problème

MARIE-ANNE SERGERIE

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Les technologies sont devenues incontournables au quotidien et ont modifié considérablement nos habitudes de vie. Pour certaines personnes, trouver un équilibre reste un défi! À quel moment l'usage des technologies devient-il un problème? De quelles façons se manifeste la cyberdépendance? Comment peut-on la prévenir? Quoi faire pour décrocher? L'objectif principal de cet ouvrage est d'accompagner et d'aider les gens (et leurs proches) qui s'interrogent sur leur utilisation des technologies. Il vise à mieux comprendre les effets de la cyberdépendance et à sensibiliser le public sur l'importance de développer une utilisation responsable et saine des technologies. Les professionnels et intervenants en santé mentale y trouveront aussi des outils et stratégies utiles à leur pratique.. Que vous soyez cyberdépendant ou non, n'hésitez pas à mettre de côté les écrans durant quelques heures pour vous consacrer à votre entourage ou à d'autres activités. Questionnez-vous sur votre usage : Est-ce vraiment nécessaire de répondre immédiatement à ce message? Est-ce que ça ne pourrait pas attendre? À quels besoins tentez-vous de répondre en ligne? Réapprivoisez la lenteur, l'ennui et la solitude. Passer du temps seul avec soi-même est une occasion d'entrer en contact avec nos besoins et d'explorer différentes alternatives pour les combler. . -Dre Marie-Anne Sergerie, Ph.D., psychologue.

Détails
Prix : 24,95 $
Catégorie :
Auteur :  MARIE-ANNE SERGERIE
Titre : Cyberdépendance : quand l'usage des technologies devient un problème
Date de parution : 01 septembre 2020
Éditeur : LA PRESSE
Collection : ESSAIS
Sujet : THÉRAPIES DIVERSES
ISBN : 9782897059040 (2897059044)
Référence Renaud-Bray : 15627699
No de produit : 3101411

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