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L'Anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive - AMÉLIE SEIDAH - ISABELLE GENINET
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L'Anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive

AMÉLIE SEIDAH
ISABELLE GENINET

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EN SAVOIR PLUS Résumé

Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s'obstiner à combattre l'anxiété, mais plutôt l'accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage : d'augmenter sa tolérance devant l'incertitude de la vie et d'apprendre à l'accepter ; de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l'autocompassion ; des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l'anxiété tout en invitant à les modifier. Pour les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d'un trouble anxieux plus spécifique.

Détails
Prix : 24,95 $
Catégorie :
Croissance personnelle
Auteur : 
amélie seidah | isabelle geninet
AMÉLIE SEIDAH
ISABELLE GENINET
Titre : L'Anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive
Date de parution : 17 février 2020
Éditeur : TRECARRE
Pages : 176
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782895687788 (2895687781)
Référence Renaud-Bray : 15400709
No de produit : 3022374

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L'Anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive , SEIDAH, AMÉLIE*GENINET, ISABELLE
© TRECARRE 2020
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