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L'Art de vivre en pleine conscience : surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant - JEAN-MARC TERREL

L'Art de vivre en pleine conscience : surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant

JEAN-MARC TERREL

 
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21 piliers incontournables pour apprivoiser votre stress, votre anxiété et votre sentiment d'insécurité Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées? Découvrez une façon efficace de devenir plus calme, serein et heureux. Tout simplement.De nature universelle, la mindfulness s'inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et des neurosciences. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans se laisser submerger. Dans un style simple et imagé, l'auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Il répond également aux interrogations les plus courantes à propos de cet apprentissage, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant grâce à ses enseignements.

Détails
Prix : 24,95 $
Catégorie :
Auteur :  JEAN-MARC TERREL
Titre : L'Art de vivre en pleine conscience : surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l'instant
Date de parution : novembre 2019
Éditeur : MORTAGNE ED DE
Collection : CROISSANCE PERSONNELLE
Pages : 320
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782896629084 (2896629084)
Référence Renaud-Bray : 15079866
No de produit : 2958811

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© MORTAGNE ED DE 2019
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