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Pourquoi nous dormons - MATTHEW R WALKER

Pourquoi nous dormons

MATTHEW R WALKER

 
29,95 $Coup de Coeur Renaud-Bray

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EN SAVOIR PLUS Résumé

Le sommeil est l’une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c’est aussi l’une des moins connues. Jusqu’à très récemment, la science était incapable de répondre à ces questions : pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? Et quelle est l’utilité du sommeil ?
En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme. Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace de réalité virtuelle favorable à la créativité.
Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières grandes découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l’importance vitale. Un livre capital.




Détails
Prix : 29,95 $
Catégorie :
Auteur :  MATTHEW R WALKER
Titre : Pourquoi nous dormons
Date de parution : octobre 2018
Éditeur : LA DECOUVERTE
Collection : CAHIERS LIBRES
Pages : 450
Sujet : SOMMEIL/FATIGUE
ISBN : 9782348037429 (2348037424)
Référence Renaud-Bray : 13832376
No de produit : 2612131

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