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Mieux vivre avec le stress - DOMINIQUE CHALVIN

Mieux vivre avec le stress

DOMINIQUE CHALVIN

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Le stress est comme le cholestérol, il y en a du bon et du mauvais. Pour vous
aider à augmenter le premier et à réduire le second, ce guide pratique vous propose
un programme en 6 étapes :

1. identifier les causes de stress dans votre vie;
2. apprivoiser vos émotions et apprendre à faire émerger la colère sainement ;
3. optimiser vos relations aux autres tout en faisant face aux conflits avec maturité;
4. composer avec les coups durs et concilier travail, famille et loisirs afin d’éviter le surmenage;
5. développer vos recettes antistress;
6. apprendre à accepter le changement et à améliorer votre estime personnelle.

Couvrant tous les aspects de ce sujet tentaculaire, ce guide vous donne des
pistes concrètes pour réduire sensiblement les effets négatifs du stress et pour
en faire un moteur puissant. Voilà le meilleur moyen de garder votre énergie et
votre concentration pour des choses qui en valent la peine !

Détails
Prix : 19,95 $
Catégorie :
Auteur :  DOMINIQUE CHALVIN
Titre : Mieux vivre avec le stress
Date de parution : juin 2011
Éditeur : TRANSCONTINENTAL
Collection : LES AFFAIRES
Sujet : GESTION
ISBN : 9782894725115 (2894725116)
Référence Renaud-Bray : 265146564
No de produit : 1147479

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