Une vie sans stress

http://www.renaud-bray.com

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Le stress affecte l'humanité depuis la nuit des temps, mais doit-il pour autant devenir un mode de vie ? Pouvons-nous développer des compétences pour déstresser ? Est-il possible de prévenir le stress ? La réponse est un OUI retentissant !. Mo Gawdat est ingénieur. Ce que la plupart d'entre nous considèrent comme des difficultés insurmontables, il le voit comme un problème à résoudre, au sens mathématique du terme. Dans Une vie sans stress, Mo décrit les facteurs de stress qui nous affectent à quatre niveaux différents (mental, émotionnel, physique et spirituel) et affirme : le stress est prévisible, il peut donc être évité !. À l'aide d'explications fondées sur la science et d'équations aussi surprenantes qu'éclairantes, vous comprendrez Quand/ Comment/Pourquoi le stress survient, puis Mo et sa co-autrice Alice vous donneront des solutions qui passent par : le développement de nouvelles habiletés (méditation, attention, visualisation, etc.) ; l'apprentissage des langages de l'esprit, des émotions, du corps et de l'âme ; l'habitude de répondre au stress au lieu d'y réagir ; la lutte active contre vos « ennemis » émotionnels internes et externes ; l'augmentation de votre énergie, de votre concentration et de votre confiance en vous. Apprenez à faire face aux événements désagréables, anxiogènes et même aux plus tragiques, pour une vie sans stress ! .