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LIVRES NUMÉRIQUES
Manger ses émotions : pourquoi on succombe, comment on s'en sort - GUYLAINE GUÈVREMONT

Manger ses émotions : pourquoi on succombe, comment on s'en sort

Titre de l'éditeur : Manger ses émotions

GUYLAINE GUÈVREMONT

 
22,99 $
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Vous n’en pouvez plus de suivre tous ces régimes sans gras, sans sucre, hyperprotéinés, dissociés... qui se contredisent et vous font même prendre du poids ? Votre vie ressemble à une suite de privations et de frustrations qui pèsent sur votre moral comme sur votre silhouette ? Vous mangez vos émotions, mais ne savez pas comment faire autrement pour perdre enfin les kilos en trop ? Dans ce livre éclairant, Guylaine Guevremont, nutritionniste de renom, pose un regard différent sur le rapport qu’on entretient avec le corps et l’alimentation. Son approche, simple et éprouvée, fruit de plus de 12 ans de pratique clinique, remet l’humain – et non la tyrannie des régimes – au centre de l’équation. Grâce à des explications claires et à un plan de match assorti de multiples exercices, le lecteur apprend comment vivre sans régime tout en retrouvant son poids naturel. Étape par étape, l’auteure lui explique concrètement comment se connecter à ses émotions pour les vivre plutôt que les anesthésier et les manger. Elle lui suggère des stratégies pour réapprivoiser les signaux de la faim, redécouvrir le plaisir de savourer ses aliments préférés et recommencer à faire l’épicerie sans stress ni calculette. Enfin, elle trace le chemin à suivre pour en finir avec la terreur du miroir et du regard des autres. Au fil des pages, six personnes ayant vécu de sérieuses difficultés alimentaires – dont l’ex-danseuse étoile Geneviève Guérard – viennent partager leur combat victorieux. Comme elles, mettez fin à la spirale de l’échec et apprenez à mordre dans la vie sans complexes !

Détails
Prix : 22,99 $
Catégorie :
Auteur :  GUYLAINE GUÈVREMONT
Titre : Manger ses émotions : pourquoi on succombe, comment on s'en sort
Date de parution : février 2014
Éditeur : TRANSCONTINENTAL
Pages : 212
Sujet : CALORIES-DIETES-H.C.
ISBN : 9782894729526 (2894729529)
Référence Renaud-Bray : 1494633
No de produit : 1494633
Droits numériques
Format : PDF
Disponibilité : Canada seulement
Gestion des droits numériques : Signature digitale (watermarking)
Entrepôt numérique : DE MARQUE INC.
Nombre d'appareils autorisés : 3
2.46 Moctets

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Manger ses émotions : pourquoi on succombe, comment on s'en sort , GUÈVREMONT, GUYLAINE
© TRANSCONTINENTAL 2014