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La grossesse est une des expérience les plus gratifiantes et stimulantes qu'une femme puisse connaître. Votre bébé grandit et votre corps change créant de nouveaux besoins tout au long de votre grossesse. Le Yoga Prénatal présenté par cette instructrice de yoga chevronnée, Shiva Rea, répond à ces besoins avec des étirements efficaces et sécuritaires. Ces exercices peuvent être modifiés chaque trimestre afin d'en tirer les meilleurs bienfaits.Le but étant de vous aider à vous sentir à l'aise. détendue et en forme durant votre grossesse. Cette série d'exercices augmentera votre énergie et votre endurance tout en vous apportant de la force, de la souplesse et de l'équilibre. Cette technique unique combiné à une respiration en profondeur améliore la concentration ce qui peut faciliter le travail d'accouchement. Les étirements exécutés en douceur ont pour bienfaits de réduire la fatigue, la tension ainsi que la raideur tout en vous procurant une sensation de détente et en améliorant votre circulation sanguine.Ce programme de Yoga Prénatal comprenant des modifications trimestrielles comprend :- Méditation de détente et respiration profonde- Des exercices doux comprenant des positions assises, debout et au sol.- Détente guidée- Massage de grossesse divisé en trois sections incluant pieds & jambes, tête & cou. dos et épaulesAccessoires recommandées : Couverture, ceinture de yoga et tapis de yogaDurée du DVD : 1h30