Maigrir un jour à la fois : l'art de prendre soin de sa vie au quotidien

http://www.renaud-bray.com

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Caroline Gosselin est passionnée de recherche et de communication. Titulaire d'un doctorat en physiologie-endocrinologie, elle étudie notamment les stratégies les plus efficaces pour atteindre et maintenir un poids-santé à long terme. Ses travaux l'ont amenée à élaborer une approche en cinq principes qu'elle a publiée avec succès sous le titre Maigrir pour la vie. Ce best-seller (13 000 ex. vendus) a reçu un accueil favorable des diététistes et obtenu l'une des meilleures évaluations du magazine Protégez-Vous. Mère de cinq enfants, Caroline Gosselin poursuit son travail de vulgarisation dans ses chroniques à la télévision et ses conférences.Cet ouvrage: -s'adresse exclusivement à un public féminin et aborde des thèmes propres aux femmes (conciliation famille-travail, préparation des repas, image corporelle, grossesse et ménopause).-est conçu sous la forme d'un journal quotidien dont on peut démarrer la lecture n'importe quel jour durant l'année. Aucun autre livre consacré à l'amaigrissement ne propose à l'heure actuelle un tel support un jour à la fois .-s'organise autour de cinq principes fondamentaux : 1. Endosser le changement. 2. Déterminer un objectif réalisable. 3. Abaisser son poids-consigne. 4. Apprendre à respecter ses signaux internes. 5. Honorer son engagement.