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Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel - OLIVIER LAFAY - HERVÉ AUDOUY

Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel

OLIVIER LAFAY
HERVÉ AUDOUY

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques. Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machines...). Ils peuvent aussi être utilisés par ceux qui possèdent déjà des haltères afin de compléter et diversifier leur entraînement. Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoins et ses envies.

Détails
Prix : 39,95 $
Catégorie :
Auteur :  OLIVIER LAFAY
HERVÉ AUDOUY
Titre : Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel
Date de parution : janvier 2011
Éditeur : AMPHORA
Pages : 221
Sujet : EDUCATION PHYSIQUE-OLYMPISME
ISBN : 9782851806420 (2851806424)
Référence Renaud-Bray : 190057616
No de produit : 558926

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