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Gérer son stress pour les nuls - ALLEN ELKING

Gérer son stress pour les nuls

ALLEN ELKING

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Le stress, supportez-le ou faites-le partir !
Le stress, tout le monde en souffre, tout le monde en parle, mais personne ne sait vraiment ce que c’est. Pourquoi ? Parce que le stress signifie pour chacun de nous des choses différentes, et que chacun de nous le vit différemment.
La perspective de devoir vous rendre à votre travail vous noue l’estomac ? Vous souffrez d’insomnies ? Devez faire face à des problèmes d’ordre familial, professionnel, financier ? Ou, plus prosaïquement, ne parvenez plus à contrôler les petits tracas ou vrais drames qui vous empoisonnent l’existence ?
Gérer votre stress pour les nuls vous aide à comprendre d’où vient votre stress, les effets qu’il a sur vous et, surtout, comment les surmonter. Débordant de conseils et d’exercices rapides et faciles – depuis apprendre à respirer, à contrôler la manière de se tenir jusqu’à la méditation – il vous fournit tous les outils dont vous avez besoin pour abaisser votre niveau de stress.



Détails
Prix : 9,95 $
Catégorie :
Auteur :  ALLEN ELKING
Titre : Gérer son stress pour les nuls
Date de parution : mai 2000
Éditeur : SYBEX
Collection : POUR LES NULS
Sujet : RELAXATION/STRESS
ISBN : 9782736134747 (2736134745)
Référence Renaud-Bray : 360002150
No de produit : 342338

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