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Taï-chi - LORETTA WOLLERING

Taï-chi

LORETTA WOLLERING

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

TAI-CHI
ANATOMIE ET MOUVEMENTS

Le taï-chi n'est pas seulement une excellente manière de faire de l'exercice : il permet aussi de vous détendre, de vous réchauffer et de rajeunir votre esprit et votre corps.
Taï-chi – anatomie et mouvements vous montre comment augmenter votre force, votre coordination et votre souplesse, tout en améliorant votre concentration mentale.
Taï-chi – Anatomie et mouvements comprend une introduction complète sur le taï-chi ; plus de 47 postures de taï-chi essentielles étape par étape et 10 défis comprenant
des séquences complètes de taï-ch ; et différentes séquences de taï-chi, de niveau novice à avancé, dont le « Dragon Jaune Agite l'Eau », afin que, du débutant jusqu'à l'expert, chacun puisse se tailler un programme d'entraînement physique
convenant à ses besoins.
Ce guide convivial de 192 pages comprend…
• Des planches anatomiques détaillées identifiant les muscles utilisés dans chaque posture avec les termes médicaux.
• Des indications claires sur l'exécution correcte et sur ce qu'il faut éviter pour que votre séance d'entraînement soit efficace et sécuritaire.
• Des variantes de nombreuses postures pour simplifier ou augmenter le niveau de difficulté dans la séance d'entraînement.
• Un glossaire complet de termes de taï-chi.
• Améliorez votre état de santé général, gagnez en force et réduisez le stress avec Taï-chi – Anatomie et mouvements.

Détails
Prix : 29,95 $
Catégorie :
Auteur :  LORETTA WOLLERING
Titre : Taï-chi
Date de parution : juillet 2018
Éditeur : BROQUET
Collection : ANATOMIE ET MOUVEMENTS
Pages : 192
Sujet : EXERCICES DE DETENTE
ISBN : 9782896545834 (2896545832)
Référence Renaud-Bray : 12995223
No de produit : 2424127

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