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Yoga : Your Home Practice Companion - SIVANANDA YOGA VEDANTA CENTRE

Yoga : Your Home Practice Companion

SIVANANDA YOGA VEDANTA CENTRE

 
25,99 $

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EN SAVOIR PLUS Résumé

Achieve a healthy body, mental alertness, and inner serenity through the practice of hatha yoga. Combining step-by-step asanas, detailed anatomical illustrations, programs, mindfulness techniques, plant-based diet advice, and recipes, this is the complete practice and lifestyle guide for students of all abilities. Progress your way through the 12 classic asanas (poses), then continue your practice with 9 programs with 20-, 40-, or 60-minute sequences for beginner, intermediate, and advanced students. Master breathing and mindfulness techniques to recharge your energy levels and combat stress. Embrace a healthier way of eating with diet advice and more than 40 nutritious recipes. Written by the experts from the world-renowned Sivananda Yoga Vedanta Centers, this book has everything you need in one complete package.

Détails
Prix : 25,99 $
Catégorie :
Auteur :  SIVANANDA YOGA VEDANTA CENTRE
Titre : Yoga : Your Home Practice Companion
Date de parution : mars 2018
Éditeur : DORLING KINDERSLEY
Collection : PAPERBACK
Pages : 256
Sujet : EXERCICES DE DETENTE
ISBN : 9781465473189 (1465473181)
Référence Renaud-Bray : 12900071
No de produit : 2390222

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© DORLING KINDERSLEY 2018