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Apprivoiser le stress - PASCALE PATTE-WILBERT

Apprivoiser le stress

PASCALE PATTE-WILBERT

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

OUI, vous pouvez VIVRE SANS STRESS ! Du moins, vous pouvez faire en sorte qu’il n’affecte pas votre équilibre ni votre santé !
COMMENT ? De façon simple et pratique, en trois étapes :

• COMPRENDRE le processus qui s’enclenche automatiquement lors d’une situation déstabilisante et entraîne des transformations chimiques, biologiques et physiques pouvant, à long terme, devenir néfastes pour l’organisme.

• ÉVALUER votre vulnérabilité et votre niveau de stress grâce aux nombreuses pistes de réflexion proposées.

• METTRE EN PLACE des stratégies efficaces, basées sur des exercices de respiration et de visualisation, et apprendre à apprivoiser et à gérer votre stress.

À la fin de votre lecture, vous disposerez d’outils pour installer progressivement et durablement le bien-être dans votre vie.

Pascale Patte-Wilbert est somatothérapeute-sophrologue, praticienne de PNL (programmation neurolinguistique), praticienne d’ennéagramme, et a reçu une certification de fin d’études en psychologie générale. Elle exerce en cabinet pour des consultations individuelles, anime des cours collectifs de sophro-relaxation et propose des formations en gestion du stress. Son but : aider chacun à progresser pas à pas sur le chemin du mieux-être.


Détails
Prix : 12,95 $
Catégorie :
Auteur :  PASCALE PATTE-WILBERT
Titre : Apprivoiser le stress
Date de parution : janvier 2018
Éditeur : MORTAGNE ED DE
Pages : 150
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782896627837 (2896627839)
Référence Renaud-Bray : 12747836
No de produit : 2341810

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