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The Mindful Way to a Good Night's Sleep - TZIVIA GOVER

The Mindful Way to a Good Night's Sleep

TZIVIA GOVER

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

This accessible guide to cultivating deep, restful sleep — naturally — combines author Tzivia Gover’s expertise in both mindfulness and dreamwork. Accompanied by a healthy dose of encouragement, Gover presents practical lifestyle advice, simple yoga poses, 10-minute meditations, and easy breathing exercises, along with visualization and journaling activities. You’ll also learn how to cultivate your dream recall and set the scene for safe, productive dreaming. This holistic approach extends into your waking hours with tips on morning routines to ensure that sound sleep leads to refreshed, more conscious living all day long.

Détails
Prix : 25,95 $
Catégorie :
Auteur :  TZIVIA GOVER
Titre : The Mindful Way to a Good Night's Sleep
Date de parution : mai 2018
Éditeur : STOREY PUBLISHING
Sujet : SOMMEIL/FATIGUE
ISBN : 9781612128825 (1612128823)
Référence Renaud-Bray : 12602490
No de produit : 2297614

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