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Pleine conscience pour gens pressés : du stress à la sérénité en quelques minutes - CHANTAL HOFSTEE

Pleine conscience pour gens pressés : du stress à la sérénité en quelques minutes

CHANTAL HOFSTEE

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Des techniques courtes et simples pour ajouter de la zenitude aux quotidiens surchargesLa pleine conscience a le pouvoir de diminuer le stress, de nous recentrer sur l'essentiel, d'augmenter notre productivité et notre créativité, d'améliorer nos relations avec les autres et, surtout, de nous permettre de vivre un quotidien plus serein. Pourquoi ne la pratiquons-nous pas plus régulièrement? Par manque de temps! La psychologue Chantal Hofstee propose dans cet ouvrage des techniques simples qui se pratiquent à tout moment de la journée et dans tous types d'environnements: les transports en commun, entre deux réunions, à l'heure du lunch ou dans une salle d'attente, par exemple. Elle propose une méthode efficace pour passer du stress à la sérénité au cœur de nos journées bien remplies.

Détails
Prix : 24,95 $
Catégorie :
Auteur :  CHANTAL HOFSTEE
Titre : Pleine conscience pour gens pressés : du stress à la sérénité en quelques minutes
Date de parution : septembre 2017
Éditeur : HOMME
Pages : 240
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782761949040 (2761949048)
Référence Renaud-Bray : 12471060
No de produit : 2269293

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Pleine conscience pour gens pressés : du stress à la sérénité en quelques minutes , HOFSTEE, CHANTAL
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