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Running with Mindfulness - WILLIAM PULLEN

Running with Mindfulness

WILLIAM PULLEN

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Movement Is Medicine

Letting your mind wander as you take a long walk, a slow jog, or a brisk run can give you a powerful, uplifting feeling. Some call it a runner’s high, others attribute it to endorphins. In this interactive workbook, psychotherapist William Pullen teaches you how to channel that exhilarating energy and use it to make positive change in your life.

This radical new approach to obtaining the benefits of mindfulness originates in the body itself. Using a combination of mindfulness, focused questions, and exercise, Dynamic Running Therapy (DRT) has proven to be a simple, intuitive, effective, and therapeutic method for managing stress, trauma, anxiety, anger, depression, and other conditions.

With carefully tailored thought exercises to be implemented while on a run or walk, DRT brings the mind into perfect harmony with the body through the healing experience of mindful running.

Détails
Prix : 22,00 $
Catégorie :
Auteur :  WILLIAM PULLEN
Titre : Running with Mindfulness
Date de parution : septembre 2017
Éditeur : PLUME BOOK
Sujet : MEDECINES ALTERNATIVES
ISBN : 9780735219793 (0735219796)
Référence Renaud-Bray : 12374335
No de produit : 2256292

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