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The Four-Pack Revolution - CHAEL SONNEN

The Four-Pack Revolution

CHAEL SONNEN

 
28,99 $

Livre en anglais
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Not everyone can achieve a six-pack like a fitness magazine cover model, but anyone can achieve a four-pack. By adjusting your expectations to attainable and healthy goals, you can achieve long-term and lasting fitness. Written by famed MMA fighter Chael Sonnen and MMA sports performance expert Ryan Parsons,The Four-Pack Revolution uses the latest science and motivational exercises to guide you on a journey toward a healthier and?just as importantly?more sustainable weight-loss program. Instead of a simplistic or one-concept gimmicky diet, The Four-Pack Revolution presents a total-life approach for attainable goals by:

· Debunking the myths and revealing the science of weight loss
· Arguing that “system resets” or breaking your diet can actually have health benefits
· Presenting how to manage key hormones through diet
· Designing intense, 10-minute workouts that are more effective than more time-consuming cardio workouts
· Illustrating the healthy ratio of carbs, fat, protein and how to practice portion control
· Sharing tips for maintaining a plan even while eating out
· Providing a shopping list for a four-week meal plan

With The Four-Pack Revolution, you can achieve a four-pack?while still enjoying life.

Détails
Prix : 28,99 $
Catégorie :
Auteur :  CHAEL SONNEN
Titre : The Four-Pack Revolution
Date de parution : décembre 2017
Éditeur : RODALE US
Sujet : GYMNASTIQUE-JOGGING
ISBN : 9781623369637 (16233696311)
Référence Renaud-Bray : 12332891
No de produit : 2251698

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The Four-Pack Revolution , SONNEN, CHAEL
© RODALE US 2017