LIVRES NUMÉRIQUESJEUNESSEBÉBÉJEUX, JOUETSPAPETERIECADEAUXDIVERTISSEMENT


Message Important
Le site sera temporairement en maintenance, pour une mise à jour. Ceci afin de mieux vous servir.
Heure de maintenance prévue : 10:30 pm

Important message
The site will be busy updating the store for you and will be back shortly.
Scheduled maintenance : 10:30 pm
Estime de soi : guide et exercices pratiques - GLENN R SCHIRALDI

Estime de soi : guide et exercices pratiques

GLENN R SCHIRALDI

 
24,95 $

Feuilleter Feuilleter
En stock : Habituellement expédié en 3 à 5 jours.
Quantité
Ajouter à ma liste de souhaits
Autre(s) format(s) disponible(s)
EN SAVOIR PLUS Résumé

L’estime de soi n’est pas le seul déterminant du bonheur, mais c’en est certainement l’un des plus importants.

Tout comme cultiver un jardin, bâtir l’estime de soi comporte un effort constant. Le programme décrit dans ce guide prend plus ou moins une demi-heure par jour, pour une période de 150 jours. Lorsqu’on considère l’effet prodigieux de l’estime de soi sur le bien-être physique et mental, à court et à long terme, quelques efforts en valent certainement la peine.

Ce programme que vous allez entreprendre est un cours que l’auteur a mis sur pied et enseigné à l’Université du Maryland. Il s’est révélé hausser l’estime de soi tout en réduisant les symptômes de dépression, d’anxiété et d’hostilité chez des adultes de 18 à 68 ans.

Ce guide rempli d’exercices pratiques peut vous aider :

- à éliminer vos pensées négatives ;
- à apprécier vos forces uniques ;
- à être davantage bienveillant envers vous-même.

Vous y trouverez également des chapitres qui vous aideront à cultiver la compassion, le pardon et l’amour inconditionnel envers vous et les autres. De plus, de l’information de pointe est présentée sur ls neuroplasticité du cerveau et vous apprend comment le sommeil, l’exercice et l’alimentation ont une incidence sur la façon dont vous vous sentez à propos de vous-même.

Une estime de soi saine et solide est à la portée de chacun. Elle se cultive en pratiquant des aptitudes liées aux trois éléments de base de l’estime de soi : la valeur humaine et l’amour inconditionnel ainsi que la croissance personnelle.

Détails
Prix : 24,95 $
Catégorie :
Auteur :  GLENN R SCHIRALDI
Titre : Estime de soi : guide et exercices pratiques
Date de parution : janvier 2018
Éditeur : BELIVEAU EDITEUR
Collection : DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Pages : 264
Sujet : PSYCHOLOGIE POPULAIRE
ISBN : 9782890928398 (289092839X)
Référence Renaud-Bray : 12014590
No de produit : 2200446

SUGGESTIONS
Suggestions
Suite(La) DEMAY, JÉRÉMY
24,95 $
Liste : on a tous droit au meilleur de la vie(La) DEMAY, JÉRÉMY
19,95 $
Quatre accords toltèques : la voie de la liberté personnelle(Les) N. éd. RUIZ, MIGUEL
14,95 $
Estime de soi : guide et exercices pratiques , SCHIRALDI, GLENN R
© BELIVEAU EDITEUR 2018
Sac petit Papa super héros 4,99 $ Quantité : 1

Di Stasio : comme en Italie #01 9,99 $ Quantité : 1
14 article(s) au panier.
Sous-total: 113,86 $
Renaud-Bray vous offre
les frais de livraison *