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Bien dormir sans médicaments - MARIE BORREL - PHILIPPE MASLO

Bien dormir sans médicaments

MARIE BORREL
PHILIPPE MASLO

 
19,95 $

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EN SAVOIR PLUS Résumé

Dormir… vous en rêvez. D'un sommeil réparateur et naturel, qui ne vous rendra pas dépendant à un remède. Il est urgent de vous trouver une solution sur mesure?!
Dans ce livre aussi complet que pratique, découvrez?:
Comment vous concocter une chambre à coucher parfaite?: décoration, matelas, oreiller, rideaux…
La méthode pour comprendre votre propre rythme de sommeil (et trouver celui des enfants pour qu'ils ne viennent pas troubler le vôtre).
L'alimentation du sommeil?: les nutriments indispensables, les ennemis à fuir, les experts en endormissement…
Les réflexes naturels anti-insomnies?: plantes, huiles essentielles…
Comment chasser le stress?: bains, automassages, exercices physiques du matin, de la journée, du soir et de la nuit.
Couche-tôt, couche-tard?: des programmes adaptés à chacun avec des menus, des activités physiques…

À propos des auteurs
Le Dr Philippe Maslo est médecin généraliste, ostéopathe et acupuncteur.
Marie Borrel, journaliste santé, est l'auteur de nombreux livres santé, bien-être, cuisine.

Détails
Prix : 19,95 $
Catégorie :
Auteur :  MARIE BORREL
PHILIPPE MASLO
Titre : Bien dormir sans médicaments
Date de parution : janvier 2017
Éditeur : BROQUET
Collection : SANS MÉDICAMENTS
Pages : 192
Sujet : SOMMEIL/FATIGUE
ISBN : 9782896545414 (2896545417)
Référence Renaud-Bray : 11526575
No de produit : 2103062

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