Le Régime d'un gourmand

http://www.renaud-bray.com

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Comment perdre du poids et ne pas le reprendre, comment faire un régime en ménageant sa forme et sa santé, sans abandonner sa bonne humeur, sans carence ni déséquilibre... Autrement dit, comment retrouver et conserver une jolie silhouette en continuant à mener une vie normale, en famille ou avec des amis, à aller au restaurant, à savourer un cocktail de temps à autre... Tel est le défi que se sont lancé les auteurs de ce réjouissant Régime d'un gourmand. Pari gagné. Fruit des recherches d'une nutritionniste, d'un fin cordon-bleu et d'un authentique... gourmand, la méthode présentée permet de concilier équilibre alimentaire, gastronomie véritable et amincissement durable. Quatre semaines de régime, puis une période d'acquisition de nouvelles habitudes permettant la stabilisation du poids, et le tour est joué : au total, 28 jours de régime en 56 menus, soit 200 recettes faciles à accommoder pour toute la famille, y compris ceux qui ne sont pas au régime !