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Course à pied - PHILIP STRIANO

Course à pied

PHILIP STRIANO

 
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EN SAVOIR PLUS Résumé

Course à pied - Anatomie et mouvements est un guide d'entraînement détaillé pour les coureurs, qui inclut un programme d'exercices complet, conçu pour renforcer et étirer les groupes de muscles utilisés durant une course et le jogging. Commençant par des étirements qui, tout autant, vous réchauffent avant une course et vous refroidissent après, il s'attaque ensuite aux muscles primaires qui vous propulsent durant une course - les quadriceps, les muscles ischio-jambiers, fessiers et fléchisseurs de la hanche -, puis les groupes de muscles secondaires qui contribuent à vous soutenir et à garder votre équilibre. Chaque exercice est accompagné d'illustrations anatomiques remarquablement détaillées et fidèles à la réalité montrant exactement les muscles ciblés. Les directives étape par étape illustrées offrent aussi des conseils utiles sur la façon d'exécuter correctement les exercices et, aussi, sur ce qu'il faut éviter de faire.

Détails
Prix : 29,95 $
Catégorie :
Auteur :  PHILIP STRIANO
Titre : Course à pied
Date de parution : janvier 2014
Éditeur : BROQUET
Sujet : GYMNASTIQUE-JOGGING
ISBN : 9782896544059 (2896544054)
Référence Renaud-Bray : 196004849
No de produit : 1459399

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© BROQUET 2014