Vaincre son stress pour mieux vivre

http://www.renaud-bray.com

http://www.renaud-bray.com

Un patron exigeant, un conducteur agressif, une échéance qui approche, un service d’assistance lamentable et cette file qui n’avance pas au supermarché… sans oublier la liste de tâches à accomplir qui ne cesse de s’allonger. On n’y échappe pas ! Jour après jour, les difficultés se succèdent et le stress augmente. Les conséquences peuvent être sérieuses : affaiblissement du système immunitaire, insomnie, baisse de la libido, maladies cardiaques…Pour mettre un terme à cette pression malsaine, appliquez les solutions révélées dans ce livre :Changez votre façon de réagir à des situations courantesModifiez votre perception des événements et positivez votre monologue intérieurDécouvrez des trucs pratiques de gestion du temps et ne soyez plus jamais débordéRéagissez mieux aux principaux générateurs de stress : le changement, les relations de travail difficiles, les conflits, les échéancesGrâce à des conseils judicieux, à des exercices pratiques et à des aide-mémoire utiles, retrouvez le sommeil et la paix de l’esprit — et l’énergie positive qui en découle.